Как избавиться от целлюлита

Что такое
целлюлит?
Давайте взглянем врагу в лицо. Целлюлит (сellulate (лат.) – состоящий из клеток, сотообразный, ячеистый) – это изменение у женщины подкожного жирового слоя, при котором нарушается крово- и лимфоснабжение жировых клеток. До сих пор в научных кругах идут споры о причинах возникновения целлюлита, но уже с уверенностью можно сказать, что прямыми или косвенными причинами заболевания являются:
* Целлюлит чаще всего появляется в периоды гормональных всплесков в женском организме гормональный дисбаланс (а именно сбои в работе яичников, заболевания щитовидной железы и другие эндокринные нарушения),
* наследственно-конституционные факторы (особенности телосложения, строения кожи и обмена веществ),
* нарушение белкового обмена,
* внешние факторы (хроническая усталость, стрессы, нарушение режима питания),
* экологический фактор (использование продуктов, содержащих гормональные добавки, красители, заменители, а также общее экологическое ухудшение обстановки),
* курение.
Под воздействием этих факторов происходят микронарушения кровообращения в подкожножировой клетчатке, в следствии чего к клеткам перестает поступать кислород, и клетка жировой ткани отмирает. Так как жировая ткань находится в ячейках, образуются плотные комочки жира, которые и создают эффект «апельсиновой корки».
Существуют статистические данные, что у десятой части всех женщин целлюлит развивается в период полового созревания. Пятая часть женщин обнаруживает у себя целлюлит во время и после беременности, и четверть женщин – с приходом менопаузы.
Таким образом, наиболее вероятно, что целлюлит появится в периоды гормональных всплесков в женском организме.
Мы привыкли считать «апельсиновую корку» эстетическим деффектом кожи, однако, как мы смогли убедиться, это все же заболевание, требующее комплексного подхода в лечении. Ведь целлюлит – это всего лишь проявление заболевания, а корень проблемы кроется глубже. Итак, враг нам известен, значит теперь можно подобрать оружие в борьбе за стройную фигуру и подтянутые ягодицы.

Косметология
в лечении
В современных косметологических клиниках вам могут предложить электролиполиз и лимфодренаж В современных косметологических клиниках вам могут предложить целые программы лечения целлюлита. Например, электролиполиз. Этот аппаратный метод заключается в том, что разрушение подкожного жира происходит за счет низкочастотного тока, передаваемого через введенные под кожу электроды.
Другой пример лечения целлюлита – аппаратный лимфодренаж. На пораженные целлюлитом области крепятся электроды, стимулирующие сокращение мышц, тем самым ускоряя процесс вывода токсинов и продуктов расщепления жировой клетчатки.
Кроме разнообразных аппаратных методик с пугающими названиями (и по ценовому фактору, и по методам воздействия) в арсенале косметологов есть также куда более приятные процедуры для лечения целлюлита. Например, массажи. Только не стоит ожидать от антицеллюлитного массажа минут блаженства и наслаждения, все-таки целью массажа является размягчение скопившегося под кожей жира. Во время антицеллюлитного массажа используются различные приемы. Те участки, где образовался целлюлит, кожу усиленно разминают круговыми движениями, постукивают рубящими движениями, поглаживают и растирают. С помощью массажа можно добиться довольно неплохих результатов в лечении целлюлита, массаж регулирует кровообращение, способствует выведению шлаков из организма, сжигает жир и, тем самым, уменьшает объемы талии и бедер.
С приходом таласотерапии и открытием SPA-центров в России появились и новые методики избавления от «апельсиновой корки». Красивые и интригующие названия в «меню» центров прячут за собой следующие процедуры: антицеллюлитный баночный и антицеллюлитный медовый общеоздоровляющий массажи. Медовый массаж кроме основной своей смысловой нагрузки также очищает кожу, делая ее мягкой и шелковистой.
К сожалению, походы в косметологические центры и клиники – удовольствие не из дешевых. Поэтому МирСоветов готов поделиться с вами, как самостоятельно справиться с целлюлитом.

Как
избавиться  дома
Итак, самое главное в лечении – исключить как можно больше факторов, влияющих на возникновение «апельсиновой корки». И начать следует с питания. Переедание, нерегулярные приемы пищи, гормонально-модифицированные продукты или продукты с красителями, заменителями – все это, несомненно, может привести к образованию целлюлита. Поэтому, старайтесь придерживаться определенного графика в питании, ешьте больше овощей и фруктов, исключите алкоголь.
Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, езда в автомобиле также замедляют и нарушают обмен веществ в организме. И если никоим образом невозможно добавить подвижности в вашу работу, постарайтесь выкроить небольшие перерывы для разминок. Даже если вы просто попрыгаете с минуту на месте, выбрасывая беспорядочно руки вверх или в стороны (замечательное упражнение йог), вы уже почувствуюте приток крови ко всем частам своего тела. Старайтесь не пользоваться лифтами, поднимайтесь пешком по лестницам. Не забывайте делать хотя бы небольшую утреннюю разминку. Не забывайте, что именно во время физических нагрузок организм освобождается от токсинов.
Если вы курите, то незамедлительно должны избавиться от столь пагубной для женского организма привычки. Дело в том, что курение способствует сужению кровеносных сосудов. Как следствие – недостаточный приток крови (кислорода) к жировой клетчке и – целлюлит.
Как ни банально утверждение, но именно здоровый образ жизни является залогом красоты и здоровья вашего тела. Если Вы хотите избавиться от целлюлита надо быть готовым к абсолютному изменению образа жизни.
Кроме контроля над своим питанием и физическими нагрузками, вы можете также применять современные антицеллюлитные кремы.
Они содержат аминофилин или производные кофеина, а также экстракты трав и растений - все эти вещества способствуют улучшению кровообращения.
Вы можете помочь самой себе избавиться от целлюлита, если несколько раз в день, например, утром после душа и вечером перед сном, будете делать себе небольшой массаж: Чтобы усилить кровообращение, желательно использовать при массаже специальные массажные рукавицы с усилием разминайте внешнюю сторону бедер.