Американские учёные из гарвардской Медицинской школы смогли выяснить, что сжигание калорий зависит не только от физической активности, но и от времени суток.
По информации «RT», диетологам удалось установить, что даже в состоянии покоя организм человека днём тратит на 10% меньше энергии, чем вечером. Меньше всего расходуется калорий с 4:00 до 6:00 утра, а больше всего — в промежутке от 17:00 до 20:00. Эксперимент проводился с участием семи добровольцев. Больше месяца они находились в помещение без окон, где не совершали никаких физических упражнений. Для чистоты эксперимента учёные забрали у добровольцев телефон и часы, чтобы они не могли следить за временем.
Российские эксперты отметили, что исследования коллег из Штатов лишний раз доказали, как важно соблюдать режим дня, особенно для людей, которые хотят похудеть.
Автор: Сергей Лемякин
pixabay.com / PIRO4D
#научное открытие
Источник: