Американские ученые рассказали о простом и эффективном способе снижения риска преждевременной смерти.
Выяснилось, что даже полчаса физической активности в день способны благоприятно повлиять на здоровье и продолжительность жизни. Об этом передает MedicalXpress.
Исследователи изучили показатели здоровья 8 000 человек среднего и пожилого возраста. Все они были участниками национального исследования расовых и национальных различий в частоте инсульта с 2009 по 2013 годы. Участники эксперимента носили специальные устройства, фиксирующие продолжительность и интенсивность их физической активности на протяжении четырех дней.
Исследование показало, что даже полчаса физической активности невысокой интенсивность сокращают риск преждевременной смерти на 17%, а более интенсивные нагрузки — на 35%.
Автор: Юлия Бурмакова
pixabay.com/pasja1000-
#здоровье
#долголетие
Источник: