Специалист рассказал, как можно перенаправить негатив.
По информации Planet Today, учёный из Медицинского центра Университета Колумбии выявил, как можно извлечь выгоду из негативных эмоций. Он отмечает, что для этого придётся выработать у себя привычку.
К примеру, когда у человека есть проблемы в рабочей сфере, он может начать срываться на родных и близких или даже пристраститься к алкоголю. Также он может начать постоянно говорить о неудачах. Как отмечает специалист, в такие моменты наше сознание воспринимает нас как жертв. Поэтому предлагается обернуть эмоции, которые необходимы для существования в обществе, иным образом.
Учёный определил, что для выработки положительных эмоций нужно научить себя их испытывать. Проще говоря надо применить актерские способности и приучить сознание переживать ситуации иначе. Предлагается выделить несколько минут в день на то, чтобы перед зеркалом тренировать себя на эмоции. По очереди представлять ситуации в которых вы будете сердиться, злиться и прочие. Каждый раз отмечайте изменения в своём самочувствии и впоследствии старайтесь перенаправить неправильно расходующиеся силы на иные цели. Это и даст вам возможность использовать сверхспособности.
Автор: Наталья Панова
pixabay.com — PD
Источник: