Психолог из Австралийского Кертинского университета рассказал, как преодолеть трудности в выполнении новогодних обещаний.
Как пишет издание Planet Today, большинство людей в новогоднюю ночь составляют планы по выполнению каких-либо дел. В частности, заняться спортом, проводить больше времени с семьей и т.д. Как показывает практика, после новогодних праздников людям тяжело приступить к выполнению поставленных задач.
Австралийский психолог выяснила причину трудностей большинства людей, которые не спешат исполнять новогодние обещания. Дело в том, что люди не конкретизируют свои поставленные цели. Для этого необходимо описать список упражнений, в случае занятия спортом, и выработать привычку. Например, делать зарядку утром и пробегать два километра.
Отмечается, что также должны быть способы, помогающие отслеживать ваш прогресс в достижении намеченных целей. Постоянное напоминание о достижениях помогут человеку продолжать выполнять свой план.
Автор: Владимир Кучак
gov.karelia.ru
#австралия
#научное открытие
#психолог
Источник: